「Functional GYM suns 広畑スタジオ」8月6日（木）OPEN！いま人気のサーキットトレーニングを取り入れたジムです。体験してみたいあなたに、お得なキャンペーン情報をご紹介。筋力アップやダイエットにも効果的なサーキットトレーニングの特徴も解説。サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を休む事なく行い、 「脂肪燃焼」と「筋肉をつける」2つの効果を期待できるトレーニング です。 また、効果が高い割に短い時間で行えるため、時間がない方や飽き症の方にもおすすめです。 この記事では、 サーキットトレーニングの効果 サーキットトレーニングの具体的なメニュー サーキットトレーニングのサーキットトレーニングとは、 事前に設定された種目をインターバルを入れずに連続して行うトレーニング です。 腹筋を10回・背筋10回・ダンベルトレーニングといった風に連続して繰り返します。 種目間のインターバルはありませんが、一周し終わった後にインターバルが入ります。 トレーニングと言われるとジムや専門の施設でするのが想像されやすいですが
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サーキットトレーニング ジム-サーキットトレーニングとは 1回30分で筋力トレーニング(無酸素運動)と有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング法。 8種のマシンを使いながら全身をバランスよく鍛え、 短時間で効率よく運動できるのが魅力です。 3つの特徴バイオサーキットジム自由が丘 Tel サーキットトレーニングとは複数の種目を連続して行い、日常生活からゴルフやテニスといった各種スポーツの運動機能を向上させるため、全身の筋力・持久力・心肺機能を総合的に鍛えるオールラウンドなトレーニングです。 当施設のバイオサーキットは、最新のAI機能が個々の体力を判断し目的別にメニューを
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1回分から のサーキットトレーニング 6万人以上の圧倒的ボディメイク実績を誇るパーソナルトレーナー集団が考案した、分の部位別プログラムです。 フィットネスクラブ、スポーツジムと違い、常にトレーナーがサポートします。 最大限の効果を引き出す最適なフォーム、ウエイト設定、回数とセット数、さらにはセット間インターバルを専門トレーナーがジムなどでも筋トレの後の有酸素運動をおすすめしておりますが、それは体脂肪の燃焼効果が高いという研究が多いためです。 つまりこの二つを組み合わせたサーキットトレーニングは 体脂肪燃焼に向いている運動 という事になります。 自宅でできる！料金 トレーニングジム・水中トレーニング室共通 町内 5,140円 町外 5,650円 高齢者（65歳以上）・障がい者（各種手帳保持者）及び付添1名については、上記料金より500円引です。 学生（学生証保持者）は、上記料金より1,000円引です。 また、平成24年1月
2 サーキットトレーニングのメニュー例 続いて、サーキットトレーニングに取り入れるのにオススメのメニューをいくつかご紹介いたします！これらのメニューは、当ジムのサーキットトレーニングでも実際に取り入れております。 ＜筋トレ種目＞サーキットトレーニングとは？ サーキットトレーニングとは、ランニング等の有酸素運動や腕立て伏せや腹筋といった無酸素運動を交互にこなすトレーニングのことを言います。 HIIT (High Intensity Interval Training)とも言われており、サーキットトレーニング 専門のジムが全国に広がっているという記事を先月に書きました(コチラです)。 このトレーニング方法、アメリカが発祥で、 有酸素運動 と 無酸素運動 である筋力トレーニングを30秒づつ インターバル(休憩)なし で交互に行なうというもの。
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